El anillo inteligente que quiere sustituir al reloj: así es el Oura Ring 5

Desde que creó la categoría de los anillos inteligentes en 2015, Oura ha pasado la última década manteniendo su liderazgo a medida que competidores como Ultrahuman, RingConn y Samsung se incorporaban al mercado. El Oura Ring 5 no pretende revolucionar lo que ya funciona. Más bien, ofrece una mejora cuidadosa: es más pequeño, más cómodo y está equipado con una experiencia de software más inteligente que hace hincapié en el asesoramiento de salud basado en la inteligencia artificial.

Después de tres semanas llevándolo puesto, lo considero el mejor anillo inteligente que ha fabricado Oura, aunque a los propietarios del Ring 4 les pueda resultar difícil justificar la actualización.

Un anillo más elegante

A veces olvido que llevo puesto el Oura Ring 5. Con 6.09 mm de ancho y 2.28 mm de grosor, es aproximadamente un 40% más pequeño que el Ring 4, y Oura afirma que es el anillo inteligente más pequeño del mercado. Después de dormir con él todas las noches, usarlo durante la jornada laboral y llevarlo puesto en la mayoría de mis entrenamientos, me resultó mucho más cómodo que las generaciones anteriores.

Afortunadamente, su diseño más delgado no compromete la durabilidad. El exterior de titanio ahora cuenta con un revestimiento de deposición física de vapor más resistente, y el anillo conserva su certificación IP68 y su resistencia al agua de 100 metros. Tras tres semanas de uso diario, el mío aún luce sorprendentemente limpio. Han comenzado a aparecer algunas marcas superficiales, pero son mucho más sutiles que los arañazos que mi Ring 4 sufrió durante su primera semana.

La configuración sigue siendo sencilla y el emparejamiento solo me llevó unos segundos. Oura ha reducido la gama de tallas: el Ring 5 está disponible en las tallas del 6 al 13, frente a las del 4 al 15 del Ring 4. Los actuales propietarios de un Oura deberían pedir el kit de tallas actualizado antes de comprarlo. Aunque me quedé con la misma talla que mi Ring 4, el Ring 5 me queda más ajustado, y es fácil imaginar que algunas personas necesiten una talla más grande.

A pesar de las mejoras de hardware de Oura, no noté diferencias drásticas en los datos. Mi frecuencia cardíaca en reposo durante la noche, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el seguimiento de la actividad coinciden bastante con lo que ya veía en el Ring 4. Esto no es una crítica tan grave como parece, considerando que el Ring 4 ya era uno de los anillos más inteligentes que he probado. Dicho esto, Oura atribuye cualquier mejora en la precisión a unos LED cuatro veces más potentes, sensores rediseñados que se ajustan mejor a la piel y 12 vías de señal independientes diseñadas para mejorar las lecturas en diferentes formas de dedos y tonos de piel.

La duración de la batería también ha mejorado ligeramente, con una media de entre seis y nueve días por carga. Esto supera ligeramente la estimación de entre cinco y ocho días de su predecesor. Oura también ha lanzado un nuevo estuche de carga portátil, que almacena energía suficiente para unas cinco cargas completas. Un botón físico permite comprobar el estado de carga y emparejamiento, y es compatible con la nueva función «Locate», que permite localizar tanto el anillo como el estuche de carga en la aplicación de Oura. Es un buen accesorio de viaje, aunque no es una compra imprescindible para la mayoría de las personas.

Análisis más inteligentes

Los cambios más importantes se encuentran en la aplicación, pero las generaciones anteriores también se benefician de las actualizaciones.

Oura está posicionando cada vez más el Ring 5 como una plataforma de salud proactiva impulsada por IA. Gran parte de esta estrategia se centra en Oura Advisor, el asistente de la compañía basado en un modelo de lenguaje avanzado, presentado el año pasado, junto con nuevas funciones de salud predictiva que buscan informarte sobre lo que sucede en tu cuerpo antes de que lo notes. Oura también se asoció con Counsel Health para ampliar Advisor más allá del asesoramiento de bienestar. A través de la aplicación, los miembros pueden hacer preguntas sobre su salud, recibir orientación personalizada basada en sus datos biométricos y conectarse con profesionales de la salud autorizados sin salir de la aplicación.

El seguimiento de la actividad física también ha mejorado. La nueva función Live Activity me permite iniciar entrenamientos desde mi teléfono y ver el ritmo, la distancia y la frecuencia cardíaca en widgets de la pantalla de bloqueo. Durante mis carreras, agradecí poder consultar estas métricas sin desbloquear el teléfono. Es una pequeña mejora, pero hace que Oura se sienta más como un monitor de actividad física activo. La detección automática de actividad también parece más fiable. El Ring 5 reconoció mis caminatas de forma consistente e incluso detectó sesiones de Pilates que las generaciones anteriores solían pasar por alto.

También me gustó la nueva función de Oura para conectarse con monitores de frecuencia cardíaca de terceros mediante Bluetooth. Para entrenamientos como el de fuerza, donde llevar un anillo resulta incómodo, podía dejar mi Oura en la bolsa del gimnasio sin perder los datos de frecuencia cardíaca. Esto soluciona una de mis mayores quejas sobre los anillos inteligentes, aunque todavía requiere comprar otro sensor.

El sueño sigue siendo el punto fuerte de Oura. Durante tres semanas de pruebas, generó de forma consistente algunos de los datos más fiables que he visto en cualquier wearable. Las noches en las que me acosté tarde o me desperté varias veces se reflejaron con precisión tanto en mi puntuación de sueño como en mi puntuación de preparación. Además, estas puntuaciones casi siempre coincidieron con cómo me sentía antes de abrir la aplicación.

El sistema Symptom Radar aún no es perfecto. Durante las pruebas, contraje la gripe y, si bien el Ring 5 detectó cambios fisiológicos sutiles, esto ocurrió aproximadamente un día después de que me diera cuenta de que me estaba enfermando. Esto coincide bastante con mi experiencia con el Ring 4, a pesar de las afirmaciones de Oura de que Symptom Radar ha mejorado.

El nuevo Health Radar incluye dos nuevas herramientas de monitorización de la salud: Señales de presión arterial busca patrones biométricos que puedan correlacionarse con el estrés cardiovascular, y Respiración nocturna proporciona un análisis continuo de 30 días de las alteraciones respiratorias durante el sueño. Mi Ring 5 no ha detectado ninguna alteración respiratoria significativa, lo que coincide con los resultados que he visto en otros monitores de sueño que he probado durante el último año. Nota: Health Radar aún se estaba implementando durante mis pruebas, así que si aún no lo ves, actualizar la app podría solucionarlo.

Oura también introdujo el seguimiento del GLP-1. Los usuarios pueden registrar inyecciones o medicación oral, controlar los efectos secundarios y anotar los cambios de peso. También recibirás recordatorios en los días de dosis programadas y resúmenes de progreso a través de la pestaña «Hoy». Aunque tú mismo no tomes un medicamento de GLP-1, es fácil entender por qué Oura ha añadido esta función, teniendo en cuenta la cantidad de personas que ahora utilizan estos fármacos como parte de la gestión de su salud a largo plazo.

La empresa también está dando mayor importancia a la privacidad. Una nueva función de eliminación de datos basada en el tiempo permite a los usuarios de todas las generaciones de Oura borrar datos de periodos específicos sin eliminar todo su historial médico. Los miembros también tienen un control más detallado gracias a la posibilidad de configurar cómo se utilizan sus datos y cómo se comparten con terceros.

Ahora Oura también admite varios anillos en una sola cuenta

Puedes vincular los dispositivos Ring 4 y Ring 5 y alternar entre ellos sin pagar otra suscripción, lo que facilita cambiar de estilo sin perder tu historial médico. Aprecio especialmente esta función, porque aunque me encanta el Ring 5, todavía no estoy lista para jubilar mi Ring 4 de cerámica. Claro, en gran parte es por su diseño, pero ahora no tengo que elegir entre estética y continuidad. Puedo usar el anillo que mejor se adapte a la ocasión sin sacrificar mis datos.

La diferencia entre Oura y sus competidores se ha reducido considerablemente. El Galaxy Ring de Samsung se integra perfectamente con los teléfonos Galaxy; Ultrahuman no tiene cuotas de suscripción y RingConn sigue ofreciendo una de las mejores autonomías de batería de su categoría. Sin embargo, tras probarlos todos, sigo pensando que Oura, a pesar de requerir una suscripción para acceder a todas sus funciones, ofrece la mejor experiencia de software. Sin la suscripción de 6 dólares al mes, solo se pueden consultar las puntuaciones de Preparación, Actividad y Sueño.

Nuestro veredicto

Si vale la pena comprar el Ring 5 (9/10, calificación de WIRED) depende totalmente del dispositivo que tengas actualmente. Si este es tu primer anillo inteligente, o si vienes de un Ring 2 o Ring 3, el Ring 5 es una excelente opción. Su diseño más compacto, mayor comodidad y una plataforma de software en constante expansión lo convierten en la versión más sofisticada que Oura ha lanzado hasta la fecha.

Si ya tienes un Ring 4, la decisión es menos sencilla. No noté mejoras significativas en la precisión del sensor, y la mayoría de las actualizaciones de software llegan a dispositivos más antiguos. A menos que te interese especialmente el diseño más delgado o valores la mayor comodidad lo suficiente como para justificar el precio, probablemente esperaría a la siguiente generación.

Dicho esto, el Oura Ring 5 sigue siendo el anillo inteligente que recomendaría a la mayoría de la gente. Hay muchos wearables que recopilan datos de salud, pero Oura es el que mejor influye realmente en cómo entreno, duermo y me recupero. Eso es lo que me hace seguir llevándolo puesto mucho después de que la novedad haya pasado.

(wired.com)

Seguiremos brindándote más información sobre este tema en las siguientes presentaciones físicas y digitales de Channel News Perú

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